健康

健診数値

コレステロールが高すぎる時に心の状態を考えてみる

コレステロールが高すぎる時には自分の心の状態を、 客観視してみることも必要です。 なぜかというと、コレステロールは、ストレスなどによる からだの酸化も大きな原因だからです。 気が付いてみると、人の悪口をいっていたり、 誰 […]

メタボ

お腹の脂肪が気になるときに気を付けたい普段姿勢

お腹に脂肪が増えて、 腰痛になる人も多いです。 お腹の脂肪を支える為に、 腰のあたりに負担がかかることが考えられます。 また、お腹の脂肪に耐えられず、 重さに引っ張られて、腰がそってしまうことも考えられます。 安易にシッ […]

健診数値

質の良いコレステロールでうつを予防する

会社でうつで休んだり、やめたりというのは問題になっていますが、 うつや引きこもりは、会社の人だけの問題ではなくなっています。 40代、50代、60代というように、 うつや引きこもりなど心の病も高齢化しているのです。 心の […]

健診数値

健康診断は受けた後の行動を間違えないことが大事

健康診断を受けましょう。 早期発見しましょう。 とよく言われています。 ここで、数値の捉え方には性格が出ます。 「少し高めです。」 と同じ数字だったとしても、それぞれの行動も異なってきます。 あなたなら、どんな行動をとり […]

健康管理

健康教室で短期間で数値が改善する方の共通点

健康教室では、多くの方に同じ話を聞いていただきますが、 結果が早く出る方と、そうでない方といらっしゃいます。 その疾患が、慢性であるか、急性であるかでも違いますが、 取り組み方によっても違いが出てくるようです。 腕を組ん […]