健康

睡眠

生活習慣病の改善の為に睡眠は欠かせない訳

生活習慣病のどれに対してもとても重要なことがあります。 それは睡眠です。 寝ている間に新しい細胞に作り変え、 細胞の働きを良くするからです。 そして、私達人間は、他の動物より、脳が重いです。 脳は、様々な機能が埋め込まれ […]

健康管理

健康教室の取り組み方は自治体によって様々である

健康教室に対しての考え方は自治体ごとにだいぶ違うようです。 健康診断だけするところもあります。 詳しい説明会のないところもあれば、 講演会で積極的に健診数値の見方や考え方を伝えるところもあります。 個別の話だけ、または電 […]

健診数値

ダイエットする期間を設けるからやめると戻る

内臓脂肪も気になるし、ダイエットしなければ! と気合を入れて行う人も多いことでしょう。 ですが、その期限が過ぎて、もうやめても良いだろう。 そう思うと、戻ってしまう。 または、少し油断したら、元に戻ってしまった。 そうい […]