コレステロール

コレステロールを下げる食材にこだわる前に大事な事

     

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    コレステロールを下げる食材がいろいろ紹介されています。
    その食材を食べると確かにコレステロールは下がるかもしれません。

    その食材に入っている栄養素などで、
    崩れていたバランスをとることができたから、ということも考えられます。

    そうすると、そればかり食べてしまう人もいます。
    摂りすぎもバランスを崩してしまいますね。

    そして、思わしい結果にならないと、
    別の食材を探すことになります。

    まず初めに、
    なぜバランスを崩してコレステロールが高くなっているか考えることが大事です。

    ストレスが多すぎると、肝臓にも負担がかかります。
    そのことによって、コレステロールが増えすぎているのかもしれません。

    また、生活のスタイルで、夜の食事が遅かったり、寝不足などで、
    腎臓など疲れているのかもしれません。

    そのバランスを崩してしまっている原因を見つけながら、
    食材にもこだわってみましょう。

    外からは、何を食べるか。
    内からは、どう生きるか。

    この両方に拘ってみると根本解決に繋がります。

    #コレステロール下げる

     

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