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カラオケをしながら楽しく中性脂肪をさげるポイント!

     

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    中性脂肪が高い時、
    楽しいことをしながら下げてみませんか。

    私は、自分で健康のうたを作詞作曲しているので、
    よくカラオケで練習します。

    中性脂肪が高い時、
    スポーツのようにカラオケで歌うことお勧めです。

    その時のポイントがあります。

    椅子に座って歌うのではなく、
    立ってうたう方が良いです。

    そうすると、お腹にも力が入りやすいからです。

    そして、注文するときは、甘いジュースとかパフェとかではなく、
    お茶とか、お水とかシンプルなものが良いでしょう。

    余計なものは食べないで歌うことに集中しましょう。
    どうしても、揚げ物とか多くなりがちです。

    ちょっと我慢して、
    スポーツをしているように全身使って歌いましょう

    そうすると、程よい空腹がやってきます。
    空腹が大事です。

    歌が好きで、運動が苦手な方もいらっしゃることと思います。

    その方は、歌いながら中性脂肪を減らしましょう♪

    #中性脂肪 #カラオケ

     

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