高血圧

高血圧

高血圧から脳卒中にならないように先手を打つ方法

脳卒中というと、突然起こり、怖いものというイメージがありませんか。 それは脳卒中によって脳が破壊されると、いろんな症状を想像してしまうからでしょう。 例えば手足がマヒしてしまうような障害や、はしやペンを使えないといった障 […]

高血圧

血圧を下げる為に絶対に意識するべきこと

白衣高血圧であったり、緊張して自分でも血圧があがてきていると感じることありませんか? 大勢の前で話さなければならない時 試験の前 イライラする時 何とかしなければと思えば思うほど、益々血圧は上がってしまうものです。 自律 […]

高血圧

正常な血圧を「心身一如」から作る方法

高血圧などの生活習慣病は野生の動物にはいないと言われています。 太り過ぎの野生のライオンなんて見たことがないですね。 百獣の王と言われ、大型肉食獣で人間など到底一人で武器なしに戦えないと思える猛獣でありますが、太り過ぎと […]

健康管理

血圧の下げ方に大きく影響する自分との対話の仕方

朝起きたときにその日の自分はどういう状態なのか確認していますか。 鏡を見てしっかり自分を受け止めているでしょうか。 顔には内臓の状態も現れます。 心の状態も現れます。 それを落ち着いて見ているでしょうか。 朝から慌てて「 […]