高血圧

高血圧

高血圧の治療その道のりの有意義な進み方

高血圧を改善するときは、特別のことをしなければならないと思っていませんか。 本当は、そんなに特別なことではなく、日常生活と同じように、仕事をするように、ハイキングをするように改善していくことができます。 例えば、神社やお […]

高血圧

血圧が下がる為に最も重要な心の持ち方

血圧が下げるためにはこれがよい、と世の中では多くの方法が紹介されています。 いろんな方法を試してみることは、とても良いことだと思います。 ですがもっと重要なことがあります。 それは血圧が下がる!と自分で決めることです。 […]

お薬

高血圧のお薬と睡眠障害の深い関係

血圧が高めの時、「1,2か月運度や食事をしてもダメだったから、飲んでみましょう。」 そう言われて、初めは血圧のお薬を1種類から飲まれる方が多いでしょう。 中にはとても高く、すぐに下げなければならない状態の方もいらっしゃい […]

睡眠

睡眠不足が高血圧を引き起こしている可能性

睡眠不足が高血圧にも影響すると言われているけれども、何時間ぐらい寝たらよいだろうか。 と思っている方も多いことでしょう。 高血圧だけではなく、睡眠不足はいろんな病気を発症しやすくしてしまうと言われています。 自分にベスト […]

運動

血圧を運動で下げる為に知っておきたい大事なこと

せっかく運動指導を受けているのに、結局お薬を飲むことになってしまったという方はいらっしゃいませんか。 また、運動をしている時は血圧は下がっているが、やめるとまた上がってしまうという方もいらっしゃることでしょう。 実は、健 […]