コレステロール

コレステロールが高すぎて動脈硬化が心配の時すぐにできる事

     

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    動脈硬化はコレステロールが高すぎる時も心配ですね。
    そして、心筋梗塞とか、脳梗塞などになってしまったらと思うと、生活に元気が出ないことでしょう。

    動脈の細胞も日々新しく作り変えられたり、
    生まれ変わっています。

    動脈硬化を予防するためには、血管の細胞も新陳代謝が上手くできているかが大事です。
    よって、難しく考えなくてよいのです。

    多くの方は、運動しなければと、真っ先に考えるかもしれません。
    運動をして、新陳代謝をよくして、その結果、血管にも良い影響を及ぼす。

    この方法も良いでしょう。
    ですが、もっと早く、血管を綺麗にする方法があります。

    今からすぐにできる事です。
    お金もかかりません。

    運動するように、気合を入れて始めることでもありません。
    それは何かというと、、、、

    血管をお掃除するということです。
    ただ、部屋を掃除するように、掃除機とか何かものが必要だということはありません。

    身体が、勝手に行ってくれます。
    ですが、身体が勝手に行えるよう、他の仕事は与えないことです。

    あれもこれもやってくださいとなると、
    身体は困ってしまいます。

    ですが、じっくりと血管をお掃除することに専念してして下さい。
    そのような様態を作るにはどうしたらよいかというと、、、、

    空腹の時間を作ることです。
    コレステロールの本でも書かせていただきましたが、いつも食べているとそれを消化する方に身体は働きます。

    ですが、空腹の時間になると、
    消化とかしなくても良いですから、身体は血管のお掃除に専念することができるのです。

    簡単ですね。
    ご飯を食べた後とか、最低90分は何も食べないというところから始めてみてはいかがでしょう。

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