健康

お薬

高血圧のお薬と睡眠障害の深い関係

血圧が高めの時、「1,2か月運度や食事をしてもダメだったから、飲んでみましょう。」 そう言われて、初めは血圧のお薬を1種類から飲まれる方が多いでしょう。 中にはとても高く、すぐに下げなければならない状態の方もいらっしゃい […]

睡眠

睡眠不足が高血圧を引き起こしている可能性

睡眠不足が高血圧にも影響すると言われているけれども、何時間ぐらい寝たらよいだろうか。 と思っている方も多いことでしょう。 高血圧だけではなく、睡眠不足はいろんな病気を発症しやすくしてしまうと言われています。 自分にベスト […]

運動

血圧を運動で下げる為に知っておきたい大事なこと

せっかく運動指導を受けているのに、結局お薬を飲むことになってしまったという方はいらっしゃいませんか。 また、運動をしている時は血圧は下がっているが、やめるとまた上がってしまうという方もいらっしゃることでしょう。 実は、健 […]

健診数値

血圧の単位の意味に込められた驚くべき事実

血圧の単位はmmHgで表されます。 何て読むのだろうと、疑問を持つ方も多いことでしょう。 実は、血圧の単位には読み方がいくつかあります。 そして、測定法も2つあり、今は便利な血圧計を手軽に求めることができます。 始めに発 […]

健診数値

適切な血圧測定の知識と改善へ導く秘訣

血圧が高くて、家庭でも測って下さいとお医者さんに言われた方も多いと思います。 毎日は面倒くさいなあと思ったり、今日もし高かったらと、心配しながら測っている方もいらっしゃることでしょう。 測定後の数値を恐れるのではなく、血 […]