健康管理

リバウンドしないダイエットの極意!

     

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    ダイエットは運動を頑張っている時はいいけれども、
    必ずリバウンドしてしまうと困っている人はいませんか。

    なんども走ったり、ウォーキングを朝早くしても、
    やめると苦労のかいもなく、戻ってしまう。

    がっかりしますね。
    ですがそういう方には共通点があります。

    どういう人かというと、、、

    仕事をしている時の姿勢が悪い人です。
    電車に乗っている時の姿勢の悪い人です。

    日常生活の姿勢の悪い人です。

    お金を払ってジムに行っている時は一生懸命行いますが、
    終わって、家に戻るときとか、家の中でメタボ姿勢になってしまっています。

    それでは、少し通うのをやめると、リバウンドしてしまうのは当然ですね。
    日常生活の方が、トレーニングをしている時間より長いからです。

    武道では、日常生活がお稽古ですと教えられます。
    稽古の時だけ行っても身に付かないのです。

    ですが、日常生活の姿勢を意識すると、

    ・お金もかからない
    ・余計な時間も取らない
    ・リバウンドしない

    是非お試しになってみてください♪
    #ダイエット #リバウンド

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