ダイエットは運動を頑張っている時はいいけれども、
必ずリバウンドしてしまうと困っている人はいませんか。
なんども走ったり、ウォーキングを朝早くしても、
やめると苦労のかいもなく、戻ってしまう。
がっかりしますね。
ですがそういう方には共通点があります。
どういう人かというと、、、
仕事をしている時の姿勢が悪い人です。
電車に乗っている時の姿勢の悪い人です。
日常生活の姿勢の悪い人です。
お金を払ってジムに行っている時は一生懸命行いますが、
終わって、家に戻るときとか、家の中でメタボ姿勢になってしまっています。
それでは、少し通うのをやめると、リバウンドしてしまうのは当然ですね。
日常生活の方が、トレーニングをしている時間より長いからです。
武道では、日常生活がお稽古ですと教えられます。
稽古の時だけ行っても身に付かないのです。
ですが、日常生活の姿勢を意識すると、
・お金もかからない
・余計な時間も取らない
・リバウンドしない
是非お試しになってみてください♪
#ダイエット #リバウンド
