健康管理

無駄口を叩きながら、知らないうちにお菓子を食べ続けていたとか、 なんかむしゃくしゃして、無駄口を叩きながら、つい食べ過ぎてしまった。 そういうことはないでしょうか。 その結果、太ってしまうこともあります。 そういう時は精 […]

夏は新陳代謝が良くなり、 ダイエットしやすい季節です。 ですが、この時、注意が必要なことがあります。 それは、水分の摂り方です。 汗をたくさんかく為、秋や冬よりも水分を欲しくなります。 時には、暑くて、だるくて、食欲がな […]

内臓脂肪がたまって、ダイエットしなければと思って、 運動や食事に気を付けるけれども、長続きしない。 そういう方はいらっしゃいませんか。 どうしても食べ過ぎてしまう。 がむしゃらに頑張って食べる量を減らさなければ、 それは […]

ダイエットというと、何月までに〇〇痩せる。 というような目標を持って取り組む方も多いことでしょう。 物質的な体重にだけ、目を向けている方もいらっしゃるかもしれませんが、 〇〇㎏減で達成した！ と満足し安心してしまうと、 […]

コレステロールも細胞膜作ったり、ホルモン作ったり、胆汁酸作ったり、 本当に忙しく働いています。 しかも、主人がどういう物を食べるか、ストレスの多い生き方をするのか、 勝手にやってくれるので、大変です。 なんか、ご主人様、 […]

健康教室では、多くの方に同じ話を聞いていただきますが、 結果が早く出る方と、そうでない方といらっしゃいます。 その疾患が、慢性であるか、急性であるかでも違いますが、 取り組み方によっても違いが出てくるようです。 腕を組ん […]