コレステロールや中性脂肪が高く、基礎疾患があってコロナが心配な方。 真の生活習慣病予防で、生き方も変わる。 第一弾、「薬に頼らず コレステロール・中性脂肪を下げる方法」の読書会を開催致します♪ あなたはこん […]
コレステロール
真の生活習慣病予防でコロナに負けない！読書会のお知らせ♪
健康
コレステロール
コレステロールは脳を活性化するウォーキングで調える
コレステロールは酸化から身体を守ろうとします。 その代わりに自分が酸化してこれが酸化型コレステロール、悪玉となるのです。 私達の身代わりになって、酸化してくれるのです。 よって、酸化させない生活習慣が大事になってきます。 […]
コレステロール
コレステロールを下げる食材にこだわる前に大事な事
コレステロールを下げる食材がいろいろ紹介されています。 その食材を食べると確かにコレステロールは下がるかもしれません。 その食材に入っている栄養素などで、 崩れていたバランスをとることができたから、ということも考えられま […]
メタボ
カラオケをしながら楽しく中性脂肪をさげるポイント！
中性脂肪が高い時、 楽しいことをしながら下げてみませんか。 私は、自分で健康のうたを作詞作曲しているので、 よくカラオケで練習します。 中性脂肪が高い時、 スポーツのようにカラオケで歌うことお勧めです。 その時のポイント […]
コレステロール
コレステロールが高すぎて動脈硬化が心配の時すぐにできる事
動脈硬化はコレステロールが高すぎる時も心配ですね。 そして、心筋梗塞とか、脳梗塞などになってしまったらと思うと、生活に元気が出ないことでしょう。 動脈の細胞も日々新しく作り変えられたり、 生まれ変わっています。 動脈硬化 […]
健康管理
無駄口を叩くのを少しやめて心もスッキリダイエット
無駄口を叩きながら、知らないうちにお菓子を食べ続けていたとか、 なんかむしゃくしゃして、無駄口を叩きながら、つい食べ過ぎてしまった。 そういうことはないでしょうか。 その結果、太ってしまうこともあります。 そういう時は精 […]
メタボ
メタボ改善に旬の野菜をたくさん摂るときの超簡単レシピ
メタボなど生活習慣病改善の為に、 野菜をしっかり摂りましょうと言われています。 一日350ｇというのは、目安としてとても分かり易いです。 どれくらいかというと、 ・生の野菜は両手いっぱいで100ｇくらい ・煮た物は片手い […]
健康
あなたの人生の目的はダイエットであったのだろうか？
ダイエットは多くの方が悩むことで、 ダイエットを売りにした、ビジネスが世の中にたくさんあります。 ・サプリメント ・ジム ・健康食品 ・エステ ・下着 などなど、一つだけではなく、 いろいろ試している人もいることでしょう […]
メタボ
令和の時代に合わせて食事の考えを変えると肥満がなくなる
「あなたの想いを叶える身体を作る為に食べる」 コレステロールのうたの2番にこのような歌詞を作りました。 身体を維持するために食べるということは、 誰でもわかっていることです。 そして、食べ物から、身体が作られているという […]
メタボ
メタボで内臓脂肪が気になるときすぐに始められる行動とは
メタボの時は、体重も増えて、内臓脂肪も気になるしと、 何から行ったらよいか迷ってしまうこともあるでしょう。 気持ちも落ち込みがちです。 その時は、環境から新陳代謝を取り戻すことを行ってみましょう。 メタボリックシンドロー […]
