無駄口を叩きながら、知らないうちにお菓子を食べ続けていたとか、
なんかむしゃくしゃして、無駄口を叩きながら、つい食べ過ぎてしまった。
そういうことはないでしょうか。
その結果、太ってしまうこともあります。
そういう時は精神状態も乱れています。
自分の身体を維持するために、自分の目的の為に食事はありますが、
それを忘れて食べ続けてしまうのです。
ダイエットしたいと思ったとき、
自分の精神状態にも目を向けてみましょう。
無駄口を叩かなければストレスが溜まってしまうとしたら、
運動するとか、好きなカラオケをするとか、
神社を参拝するとか、自分の内面が満足するスッキリすることをしましょう。
忙しい、大変だと言いながら、
それを解決するようなことを考えずに、
誰かのせいにしたり、無駄口ばかり言っていることも、
余計な食欲に繋がっているかもしれません。
無駄な言葉に気を付け、綺麗な言葉を使っていると、
心もスッキリ、ダイエットに繋がることでしょう。
＃心スッキリダイエット
