コレステロールを下げる食材がいろいろ紹介されています。
その食材を食べると確かにコレステロールは下がるかもしれません。
その食材に入っている栄養素などで、
崩れていたバランスをとることができたから、ということも考えられます。
そうすると、そればかり食べてしまう人もいます。
摂りすぎもバランスを崩してしまいますね。
そして、思わしい結果にならないと、
別の食材を探すことになります。
まず初めに、
なぜバランスを崩してコレステロールが高くなっているか考えることが大事です。
ストレスが多すぎると、肝臓にも負担がかかります。
そのことによって、コレステロールが増えすぎているのかもしれません。
また、生活のスタイルで、夜の食事が遅かったり、寝不足などで、
腎臓など疲れているのかもしれません。
そのバランスを崩してしまっている原因を見つけながら、
食材にもこだわってみましょう。
外からは、何を食べるか。
内からは、どう生きるか。
この両方に拘ってみると根本解決に繋がります。
#コレステロール下げる
