食事

コレステロール

コレステロールを下げる食材にこだわる前に大事な事

コレステロールを下げる食材がいろいろ紹介されています。 その食材を食べると確かにコレステロールは下がるかもしれません。 その食材に入っている栄養素などで、 崩れていたバランスをとることができたから、ということも考えられま […]

コレステロール

コレステロールが高すぎる時にお勧めの食材

コレステロールなど何か数値が高すぎる時は、 まずは、水溶性の食物繊維を摂ることをお勧めします。 食物繊維は、栄養もないし、吸収もされないしと、 かつて重要視されていませんでした。 ですが、人間でもいろんな人がいて、 調和 […]

食事

情報過多で何を食べたらよいか迷った時にすること

健康に対して、いろんな情報が飛び交っています。 食事に関しても、これを食べるとよい悪いといろいろです。 テレビで紹介されると、スーパーは売り切れてしまいます。 ですが、次に日になると別なものが良いとなると迷ってしまいます […]