「健康診断のうた」の１番には、 「あなたの血液、川の流れのように変わる」という歌詞があります。 川の流れは、いつも同じということはありません。 雨や、台風の影響を受けたり、川が汚れたりしても流れは変わってしまいます。 そ […]
健康管理
健診数値は自分の生き方で川の流れのように変わる
健康
健康管理
花粉症は春という季節の働きを受けた反応
花粉症の季節となっていて、花粉症の方にはつらい季節ですね。 せっかく暖かくなっているのに、鼻や目が気になって辛いことでしょう。 花粉症は、「春は花粉が飛ぶから」、 という理由からだけなのでしょうか。 そうすると、すべての […]
健診数値
健診数値にはまだまだ命あるかぎりの生き方が現れる
「健康診断のうた」をライブで歌わせていただいています。 元気が出てきました。 眠っていた細胞が目覚めた感じです。 そのような感想を頂戴しています。 「まだまだ命ある限り 挑戦は永遠に」 という歌詞が３番にあります。 お薬 […]
健診数値
質の良いコレステロールが増えると人生が変わる
「コレステロールの質を変えると人生変わる」 と、『コレステロールのうた』の３番の歌詞にあります。 コレステロールが増えすぎて、酸化型コレステロールが増えると、 動脈硬化が心配になります。 ですが、 コレステロールは、細胞 […]
健康
ライブのお誘い『新曲コレステロールのうたも発表致します！』
健康の講演というと難しい話が多いように思うかもしれません。 そこで、歌を聞いているだけで健康になる、健康ライブ致します。 新曲「コレステロールのうた」「健診数値のうた」も発表致します！ その他 「生活習慣病のうた」 「睡 […]
健康管理
歩くといろんな病気が良くなる為に知っておきたい大事なこと
歩くといろんな病気がよくなると言われています。 確かに、歩くことはとても良いことです。 ただ、中には、これで良くなったという歩き方を見ると、 自分も同じことで良くなると思って行ったけれども良い結果が出なかったという方もい […]
健康管理
悪玉ではないLDLコレステロール大事なのはメンテナンス
悪玉と言われているLDLコレステロールですが、 本当にそんなに悪玉なのでしょうか。 良いところはないのでしょうか？ LDLコレステロールは悪玉と言ってしまっては、LDLコレステロールに失礼です。 なぜかというと、 コレス […]
メタボ
トリグリセリドが高く肥満の時に取り組みたい大事なこと
トリグリセリドとは何かというと、9割以上が中性脂肪です。 よって、トリグリセリドが多いと言われたら中性脂肪が多いと考えます。 特定健康診断では、中性脂肪(トリグリセリド)：150mg/dlを基準値としています。 中性脂肪 […]
メタボ
運動不足で内臓脂肪が増えてきた時に大事な座り方のポイント
運動不足だし、内臓脂肪が増えてきたと困っていませんか。 なにか、取り組まなくてはと思いつつ忙しいとできないものです。 特にデスクワークに長い時間を費やしている方は、 仕事のスタイルがどうしても内臓脂肪を増やしてしまう。 […]
メタボ
中性脂肪が多い時に減らすのではなく増やしたい食材
中性脂肪が多い時には、食べ過ぎをしてはいけない、 お肉など飽和脂肪酸を取り過ぎてはいけない。 そういわれることがストレスになってできない方は、 ある食材を増やすことから始める事をお勧めします。 脂肪と脂質の違い 脂質は身 […]
