「病院行くと血圧が上がってしまうのですが」
講演会に行くと、この質問はよくいただきます。
「白衣高血圧が教えてくれたチャンスを最大限に生かす方法」では、
自律神経の働きも関係しているとお伝えしました。
そして、
腹式呼吸などお伝えしています。
https://hisaestyle.com/wp/wp-admin/post.php?post=936&action=edit
この白衣高血圧の質問をして下さる方は、
とてもまじめで誠実な方が多いです。
その反面、完璧でなければ、
血圧が上がってしまったら先生になんて言われてしまうだろう。
と余計な心配をしてしまうようです。
そうすると、その思いでいろんなところが緊張してしまいます。
肩や、首や、顔まで緊張してしまいます。
顔がこわばっているんです。
そのように不安な様子が伝わってきます。
武道でも、怖い顔をして試合に臨んでいる人は、
本来の力を発揮できないものです。
診察の前に、トイレで顔が緊張してないだろうか。
自分にエールを送って、ニコッとしてみましょう。
#白衣高血圧 #血圧高い #腹式呼吸
