糖尿病の合併症というと、糖尿病性網膜症、糖尿病腎症、糖尿病性神経障害が三大合併症としてよく知られていますが、最近それに加えて認知症も注目されていることをご存知でしょうか。 糖尿病患者の認知症のリスクは、非糖尿病患者の2倍 […]
健康
メタボ健診で高めだったヘモグロビンA1cを下げる方法
メタボ健診でヘモグロビンA1cが高めだった方はいらっしゃいませんか。 これは糖尿病かどうかを調べる検査です。 糖尿病と言えば、怖い合併症が気になりますね。 数値が少し高めでも、糖尿病にならないように、進まないようにする為 […]
高血圧から脳卒中にならないように先手を打つ方法
脳卒中というと、突然起こり、怖いものというイメージがありませんか。 それは脳卒中によって脳が破壊されると、いろんな症状を想像してしまうからでしょう。 例えば手足がマヒしてしまうような障害や、はしやペンを使えないといった障 […]
血圧を下げる為に絶対に意識するべきこと
白衣高血圧であったり、緊張して自分でも血圧があがてきていると感じることありませんか? 大勢の前で話さなければならない時 試験の前 イライラする時 何とかしなければと思えば思うほど、益々血圧は上がってしまうものです。 自律 […]
正常な血圧を「心身一如」から作る方法
高血圧などの生活習慣病は野生の動物にはいないと言われています。 太り過ぎの野生のライオンなんて見たことがないですね。 百獣の王と言われ、大型肉食獣で人間など到底一人で武器なしに戦えないと思える猛獣でありますが、太り過ぎと […]
高血圧でメタボな方に圧倒的に多い症状!膝痛改善が重要な訳
高血圧の症状と言えば、頭痛、めまい、耳鳴り、立ちくらみなどがよく挙げられます。 その他、サイレントキラーだから、思わぬうちに症状が進んでいる。 とも言われますが、高血圧とは直接関係がなさそうに思われる場所ですが、多くの方 […]
ストレスで血圧が上がる方へ!お風呂の上手な利用の仕方
ストレスが原因で血圧が上がっていませんか。 仕事の量が多かったり、人間関係で疲れていたり、慣れないことをしていたり、、、 そのような時は気分転換したいものですね。 気軽に取り組めてお勧めなのが入浴です。 入浴と言っても、 […]
腎臓の働きを良くする刺激は高血圧にも好影響を及ぼす
自治体の特定健診のときに、腎臓の働きを調べる検査を加えるところが多くなってきたのはなぜでしょうか。 それは腎臓の働きが悪くなっている人が増えているからです。 腎臓にはいろんな働きがありますが、尿を生成し排出することは腎臓 […]
正常な血圧を作る為の自分と自然と環境との大事な関わり方
正常な血圧というとすぐ思い浮かべるのは、数値ではないでしょうか。 この基準値内だと安心と考えますね。 基準値から離れると、さあ大変! と不安に思ったり、慌てる方も多いことと思います。 ですがこの基準値は時代と共に変わるの […]
メタボの解消が高血圧だけではなく人生をも好転させる深い訳
メタボリックシンドロームと言えば内臓脂肪症候群! 多くの方は、お腹が太って内臓脂肪がたまることをイメージすることでしょう。 実はその他に大事なことがメタボリックシンドロームの言葉の中には含まれています。 その言葉の本当の […]