コレステロールや中性脂肪が高く、基礎疾患があってコロナが心配な方。 真の生活習慣病予防で、生き方も変わる。 第一弾、「薬に頼らず コレステロール・中性脂肪を下げる方法」の読書会を開催致します♪ あなたはこん […]
コレステロール
真の生活習慣病予防でコロナに負けない！読書会のお知らせ♪
コレステロール
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コレステロールは脳を活性化するウォーキングで調える
コレステロールは酸化から身体を守ろうとします。 その代わりに自分が酸化してこれが酸化型コレステロール、悪玉となるのです。 私達の身代わりになって、酸化してくれるのです。 よって、酸化させない生活習慣が大事になってきます。 […]
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コレステロールを下げる食材にこだわる前に大事な事
コレステロールを下げる食材がいろいろ紹介されています。 その食材を食べると確かにコレステロールは下がるかもしれません。 その食材に入っている栄養素などで、 崩れていたバランスをとることができたから、ということも考えられま […]
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コレステロールが高すぎて動脈硬化が心配の時すぐにできる事
動脈硬化はコレステロールが高すぎる時も心配ですね。 そして、心筋梗塞とか、脳梗塞などになってしまったらと思うと、生活に元気が出ないことでしょう。 動脈の細胞も日々新しく作り変えられたり、 生まれ変わっています。 動脈硬化 […]
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コレステロールが高すぎる時にお勧めの食材
コレステロールなど何か数値が高すぎる時は、 まずは、水溶性の食物繊維を摂ることをお勧めします。 食物繊維は、栄養もないし、吸収もされないしと、 かつて重要視されていませんでした。 ですが、人間でもいろんな人がいて、 調和 […]
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コレステロールが高すぎる時に食事で大事な２つのこと
コレステロールが高すぎる時、 食事で何を気をつけたらよいでしょうか。 いろいろ言われていて、 迷うことも多いことでしょう。 肝臓でコレステロールの多くが作られます。 よって、肝臓を疲れさせないＪ食事が大事です。 摂り過ぎ […]
