コレステロールが高すぎる時、
もしかしたら身体が必要として肝臓で作っている場合もあります。
食べ物やその他の影響で高すぎてしまっていることもあります。
原因は特定できないことも多いです。
原因が分からない時に、人は不安になります。
ですが、その原因を一つずつ見つけていくと、だんだん気持ちも楽になります。
その時、あれもこれもすると、何が良かったかわからなくなります。
まずは、食から改善してみましょう。
・水溶性の食物繊維をしっかり摂っているでしょうか。
・油の種類はオメガ３の油も取っているでしょうか。
・お腹のすく時間をしっかり作っているでしょうか。
・油の種類はオメガ３の油も取っているでしょうか。
・お腹のすく時間をしっかり作っているでしょうか。
など、一つずつ点検してみましょう。
困ったことに焦点を当てる事より、自分で試して行動してみることが大事です。
人は、悩んで頭で考えている時間が結構多いものです。
行動を開始して、結果に対して、また作戦を立てましょう。
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ご興味のある方は、どうぞご参加ください。
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#血液ドロドロ
