冬の時期は、血圧が上がり、毎年不安な気持ちで暮らしていました。上の血圧が170代だったのに、教えていただいた、運動や生活習慣の改善で、2週間で上の血圧が120代に安定したのには驚きました。何もしないで、心配ばかりしていましたが、何か始めると、身体は変わるのですね。冬の時期に改善できたことが、大きな自信となりました。(60代男性)
血圧も高いし、コレステロールも高かったのですが、どちらも基準値内に改善しました。体調が悪く、諦めていた、絵を書くという事をまた始めたくなりました。健康だと疲れないし、楽しく書いているうちに、入選するようになりました。毎年のように、作品が東京でも紹介されています。あれからずっと、地域の方と集まって、体操クラブを続けています。(70代女性)
健診数値が少し高く、改善したくて、参加しました。2週間ぐらいで、むくんでいた足がすっきりし、靴下の跡もつかなくなり、びっくりです。周りの人にも、スマートになったと言われ、毎日が楽しくなりました。2か月で、血圧、HbA１ｃも改善して、身体全体のメンテナンスができたように思います。家で簡単にできるので、これを続けていきたいと思います。
ありがとうございました。(40代女性)
