血圧が高くて、家庭でも測って下さいとお医者さんに言われた方も多いと思います。 毎日は面倒くさいなあと思ったり、今日もし高かったらと、心配しながら測っている方もいらっしゃることでしょう。 測定後の数値を恐れるのではなく、血 […]
健康
白衣高血圧が教えてくれたチャンスを最大限に生かす方法
診察室で測るとどうしても緊張してしまって、いつもより血圧が上がって困っていませんか。 こんなにいつもドキドキしてしまって大丈夫だろうか。 と心配している方も多いと思います。 ですが白衣高血圧の見方を変えればこれは絶好のチ […]
糖尿病と高血圧の両方に良い影響を及ぼす真の改善方法
最初は片方だけだったのに、最近は糖尿病と高血圧の両方が気になるという方はいらっしゃいませんか。 糖尿病の人の40~60%の方が、高血圧を持っていると言われています。 また、糖尿病が進むと糖尿病腎症となり、腎機能が落ちて高 […]
二次性高血圧での原因は降圧剤だけで改善しないという事実
高血圧で悩まれている方の中には、頭痛やめまい、耳鳴りに困っている方も多くいらっしゃいます。 基本的には、自覚症状が出にくい高血圧ですが、血管が痛んでいくと脳卒中や心筋梗塞などを突然引き起こすことがあります。 高血圧を1日 […]
血圧の数値を基準にして日々の生活習慣を改善する方法
血圧を測って高血圧だった時に、血管に負担がかかって、いつか脳卒中や心筋梗塞になったらどうしよう! と考える方も多いと思います。 中には、病院ではじめて高血圧と診断された時、落ち込んでしまったり、数値を見て不安になって余計 […]
早朝高血圧の特徴と改善のために取り組みたい3つのこと
血圧が高い時は、高血圧ではないかと心配をしますが、誰でも血圧は変動していて、高い時低い時があります。 そのバランスが崩れたときに高血圧症になります。 朝、起きた後に急に血圧が上がる高血圧を早朝高血圧と言います。 その特徴 […]
血圧の下が低い60歳以上の方が気を付けるべき大事なサイン
60歳以上の方で、血圧がずっと安定していたが、下の血圧が低くなってきたという方はいらっしゃいませんか。 血圧が高めの方にとっては、下が低くなってきたという事は、何か改善してきたのではないかと思われがちです。 ですがこの時 […]
拡張期血圧が高い40代~60代の働き盛りにお勧めの習慣
仕事が忙しくて、または家事や介護などであっという間に過ぎていく毎日。 そのような時、気が付いたら下の拡張期血圧も高めだ!ということはありませんか。 収縮期血圧(上の血圧)は気にしていたけれども、拡張期血圧(下の血圧)も高 […]
お薬で症状を抑えている時も活性酸素が発生!その除去方法
活性酸素は、実は発生しすぎると身体に良くなく、日頃の食べ物の改善などで除去することができます。 その為には活性酸素の仕組みについてしっかり理解した上で、食事など改善しましょう。 活性酸素とは 私達は生命を維持するために、 […]
災害時の医療体制だけに頼らないですぐに始めよう健康管理
3月13日の読売新聞に、東日本大震災後を調査した結果「治療の遅れ」「病院の停電や断水」「医薬品不足」など今後の医療体制における、課題となることが出ていました。 停電によって、人口呼吸器が停止したり、人工透析は1回に120 […]