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コレステロールのお薬を飲んでいただけで、 生活習慣には気を付けずに何年も過ごしてきたという人もいることでしょう。 いろんな健康情報が飛び交っている中で、 自分はどうしたら良いかわからなくなってしまった。 そういうこともあ […]

食欲が止まらないので太ってしまう時、 なんとか食欲を抑えなければと思う人が多いことでしょう。 この時、みんな同じ方法ではなく、 性格によって、対処の仕方が異なります。 タイプによって、 対策が異なるのです。 Aのタイプ […]

ダイエットしようとすると、どうしても張り切って、 がんばり過ぎる方がいらっしゃるようです。 そして、健康を損ねてしまっては残念です。 また、健康を損ねてしまうと、そこからリバウンドしてしまう人も多いです。 無理をして走る […]

ダイエットというと、お腹ばかり気になっていませんか。 頑張って腹筋しなければと焦っている方も多いことでしょう。 ダイエットをする時、お腹の他に気にしてもらいたいところがあります。 それは、背中なんです。 背中の運動をして […]

コレステロールの値は、他の生活習慣病もそうですが、 生き方(こころの持ち方)が影響します。 生き方を変えると、 短期間で変化することが可能です。 検診して数値が思わしくなくても、 2週間とか目標を持って生活習慣を変えるだ […]

血圧の高い方で血圧の数値を毎日付けている方は多いことと思います。 また、コレステロールが高めで、２、３か月に一度病院で検査している方も多いことでしょう。 この時、高い低いだけ見ていませんか？ 高い時はがっかりして、低い時 […]