血液検査をして、中性脂肪が高かった時、
食べ物を振り返る方は多いと思います。
それは、大事なことです。
脂肪の多いものを食べ過ぎているかもしれません。
冷たいものを摂りすぎているかもしれません。
それに気を付けることと共に気を付けたい部位があります。
それはどこかというと、
お腹なんです。
お腹が冷えてないか。
お腹に力が入っているか。
内臓脂肪はお腹に溜まります。
よって、お腹に力を入れて筋力をつけることは重要です。
難しいことは考えずに、
食事に気を付けながら、
普段からお腹に力を入れてみましょう。
#中性脂肪
