内臓脂肪を減らしたいと思っている人は多いようです。
昔、はいていたズボンがきつくなると、悲しくなりますね。
ですが、この内臓脂肪は、皮下脂肪に比べて、
つきやすいけれども落ちやすいと言われています。
短期間でお腹スッキリにすることは十分可能です。
セミナーに参加した皆さんから、1週間でスカートが楽に入るようになりました。
といった報告をよくいただきます。
よい効果が出ない人は、やり方が間違っている可能性があります。
内臓脂肪を減らすには、有酸素運動をしなければいけない。
と思って、ウォーキングやジョギングから始める人も多いです。
全身運動から頑張ってしまうのです。
程よい疲れを感じるまで行わなければなりません。
そうすると、続けるのが大変なので、
途中で挫折してしまう人も多いです。
内臓脂肪ということは、内臓の周りに付くのですから、
無理に全身運動から頑張ってしなくてもよいのです。
お腹周りを動かす運動から始めてみることをお勧めします
椅子ウォーキングは仕事中でもできるので行ってみましょう。
「薬に頼らず コレステロール・中性脂肪を下げる方法」で紹介しています。
是非お試しになっていただけたらと思います。
