世の中に、ダイエットのための本がたくさんでています。
これだけ出ているということは、それだけ需要があるということでしょう。
また、裏を返すと、こんなにどんどん出るということは、
特効薬はないということなのでしょうか。
そうではないと思います。
もしかしたら、回り道をしているのかもしれません。
風邪の時に食べ過ぎるとそれを消化する方にエネルギーが使われる
風邪の時は、たくさん栄養を取ればよいように思いがちですが、
お粥に梅干しとか、消化の良い物、小食などの方が治りが早いです。
それは、身体は一度にいろんなことができないのですから、
栄養を付けようと、こってりしたものや、食べ過ぎなどすると、
それを消化する方に、エネルギーが使われてしまって、
風邪を治そうとするエネルギーが不足するからです。
同じように、肥満やメタボ対策の為に、いろんな部分を使いすぎると、
肝心な、お腹を動かすことがおろそかになっていないかということです。
手とか足とかいろんな筋肉を使う前にすることは
私も、昔はいろんなエクササイズの本を見ていました。
しかし、今は、肥満、メタボ対策において、全く様々なエクササイズの本を見なくなりました。
武道の身体の使い方で、結果が出るからです。
みなさんお腹スッキリになって、健診数値が短期間で改善します。
手の動きとか、足の動きとか、一般の人にとっては覚えるのも難しいことでしょう。
本来の目的は、肥満、メタボ対策ですが、エクササイズを覚えることをしなければなりません。
そのうち、続けているのが難しくなってしまいます。
やっている時は良いけれども、やめるとすぐ戻るので、モチベーションが続きません。
そして、手や足などは、解決したい内臓脂肪の場所から遠いところです。
そこを一生懸命やらなくても、順番としては、良くしたいところに集中します。
途中で諦めてしまう方の中には、回り道をしている人が多いようで残念です。
まだまだ諦める必要はありません。
もっと、シンプルに、内臓脂肪を減らしたい部分を、特別な運動ではなく、
日常生活の動きで行うとよいのです。
そうすると、頑張らなくても充分結果はでます。
日常生活は常に訪れるからです。
うなーじー®も、日常生活に取り入れてみましょう♪
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