春はウォーキングに最適の季節です。
寒かった冬から解放され、気持ちも伸び伸びとしてきます。
ダイエットを考える人は、春から始めをるのはとても良いです。
暖かくなっているのでケガもしにくいです。
寒い季節は、筋肉も緊張しているので、
張り切りすぎると痛めてしまうこともあります。
そして、春はデトックスの季節です。
毒素老廃物を排出しやすくなります。
アクの強いものも多いですが、
これらもデトックス効果を期待できます。
よって、ダイエットにももってこいの季節です。
デトックスで排出できるということは、、、
新陳代謝が良くなるのです。
冬頑張ったのに効果が出なかったという人もいるでしょう。
諦めないでくださいね。
冬はクマが冬眠するように、栄養を溜めこむ脂肪を溜めこむ習性があります。
気持ちよくウォーキングして、
効率よくダイエットしましょう。
ウォーキングが継続するためには、
歩数だけにこだわるのではなく、季節の変化を楽しみながら歩くことをお勧めします。
#ウォーキング #ダイエット
