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血液検査で中性脂肪が高かった時に意識したい重要な部位

     

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    血液検査をして、中性脂肪が高かった時、
    食べ物を振り返る方は多いと思います。

    それは、大事なことです。
    脂肪の多いものを食べ過ぎているかもしれません。

    冷たいものを摂りすぎているかもしれません。
    それに気を付けることと共に気を付けたい部位があります。

    それはどこかというと、
    お腹なんです。

    お腹が冷えてないか。
    お腹に力が入っているか。

    内臓脂肪はお腹に溜まります。

    よって、お腹に力を入れて筋力をつけることは重要です。
    難しいことは考えずに、

    食事に気を付けながら、
    普段からお腹に力を入れてみましょう。

    #中性脂肪

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