2/14 小諸「ケンコウになりまSHOW!」

             寒くなると膝が痛くなる。

               寒くなると血圧が上がってしまう。

               寒くなると運動不足で太ってしまう。
そのような方に、

全国160か所以上の自治体で20年近く健康講演をしてきた

薬剤師・健康運動指導士が

       冬でも簡単に家で健康増進する方法をお伝えします!

     歌あり、体操ありの、心とからだが楽しくなるセミナーです♪

冬寒くて、出掛けるのは面倒だからと、家でじっとしていると、

・新陳代謝が悪くなって、生活習慣病が悪化してしまう。
・膝痛、腰痛が酷くなって、手術をしなければならなくなってしまう。
・どうせ太るからと諦めていると、年齢と共に、異常に体重が増加してしまう。

というように

冬にぐっと体調が悪くなってしまう方が多いです。

・そのようなことのないよう、家の中で簡単にできて効果のあることをお伝えします!
・聞いているだけで健康になる、オリジナルの健康ソングで体操します。
・即実践!帰るときに歩き方が変わります。
・家に居ながらダイエット!が充分可能です♪

 

講師プロフィール

長島 寿恵(ながしま ひさえ)

健康増進コンサルタント/薬剤師

健康増進コンサルティング株式会社 代表

 

青森県生まれ。東京薬科大学薬学部薬学科卒業。

両親は港町で薬局を営む。整体を学ぶ父より姿勢を重んじる教育を受けて幼少期を過ごす。大学在学中、エアロビクスのインストラクターとしてTⅤ番組に出演。
調剤薬局に18年間勤務。その後、現職。国民健康保険のメタボ対策事業では、トップクラスの実績を持つ人気講師。受講者数は8万人を超える。1回700名以上が参加する講演も実施。講演回数は1300回を超え、参加型のアクティブな講演が大好評。全国160か所以上の自治体企業、健保、学校、市町村職員など20年近くに渡り「お薬だけに頼らない薬剤師」として全国を飛び回る。生活習慣病予防、メンタルヘルス、睡眠講座、認知症予防など健康講演はもちろん、うつ、ストレートネック、肩こり、腰痛など仕事に支障をきたす不調の解消方法を伝授。

グローバルカンパニーのコマツ、株式会社ベルーナなど一部上場企業からの研修も実施。血圧や血糖値などの健診数値が短期間で変化し、「杖をついて講演に行ったが、杖を忘れて帰った」「疲れた体がすっきりとし、もうひと仕事したくなった」「体の調子を良くすることで心が磨かれる」など喜びの声が届く。2013年より、雑誌『ビックライフ21』にて「長島寿恵の健康コラム」を毎月担当。

「命を呼び覚ませ!」という理念のもと、自然治癒力を高めそれぞれの力を最大限に発揮できる心とからだの健康づくりに全力を注ぐ。中国武術3年半、太極拳3年、空手6年、居合10年四段の腕前を活かした武道の動きを取り入れたヒサエ式「健康体操」を考案。ご当地体操にも定評があり、『三沢よいとこ体操』や『上野村音頭』を制作。土地の景色をイメージしたご当地ソングで地域の健康づくりに貢献。なめがたエリアテレビ、三沢市ケーブルテレビ、伊達市ケーブルテレビで放映される。
『生活習慣病のうた』『睡眠のうた』『姿勢のうた』など自ら作詞作曲し歌手としても活動。血液循環が良くなりライブやコンサートで元気になる人が続出。

 

・日経ビジネスアソシエ、「時代は薬女」に掲載される

ヒサエ健康塾 本講座

Big Life 21にて健康コラムを担当する    ビックライフ写真

・全国自治体、企業、健保での健康講演

御所市 講演

セミナー日時

会場:相生会館
長野県小諸市相生町二丁目1番5号  (小諸駅5分、駅から市役所方面に真直ぐ、左側)
日時:2月14日 13時30分~15時  (受付13時~)

会費:1500円 (当日1800円)

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